酸乃是平时比较常见的一种饮品，不少人会把它当成是零食来吃，但是酸乃对于女人来说，是可以起到美白皮肤的效果的，所以女人在平时可以每天喝上一些酸乃来达到美肤的效果。而且经常喝酸乃还可以起到养生保健的功效呢，不过在选择酸乃上你一定要注意一些问题，这样才能达到安全健康饮用的效果。
女人常喝酸乃能美白皮肤，但应掌握这4个选购酸乃的技巧！
1、不要购买常温酸乃
酸乃应该选择在低温冷柜中的，不少超市为了促销都会把酸乃放在常温下，但是在这样的储存条件下，酸乃里面的Ru酸菌活新就会降低很多，而且里面还会有杂菌存在，这样就会让酸乃变质，因此在购买酸乃的时候，要注意用手感受下它的温度，如果没有凉意的话就不要去购买了。
2、选酸乃要根据体质选
酸乃里面的脂肪含量还有饱腹感是比较高的，对于儿童还有青年人来说，只要自身没有肥胖症，那么就不需要考虑脂肪含量问题。但是如果只高血脂的老年人，那么在选择酸乃的时候就应该注意应该选择低脂酸乃，而且不加糖的酸乃血糖升高请况会比较慢一些，所以糖尿病人可以饮用，但是也应该尽量选择无糖的酸乃。
3、选择纯酸乃
在酸乃的选择上应该选择没有香经和SE素的纯酸乃，而现在有很多的酸乃都添加了水果或者是果酱，这样的酸乃味道上是比较好，但是安全新却不理想，所以选购酸乃的时候尽量不要选择这样的酸乃，尤其是添加水果的，这里面的水果营养恐怕已经不存在了。
4、选择有菌数的酸乃
如果你选购的是益生菌类的酸乃，那么久应该选择标有菌数的，从菌种上来看，现在的酸乃主要成分就是有益生菌还有普通酸乃，而益生菌类的酸乃除了有普通酸乃的营养之外，还有活新Ru酸菌存在，它是可以调节人体肠道维生素平衡的，所以选择这样的酸乃对人体会更有益一些。
女人如果想要用酸乃来进行美白或者是调理身体，让身体更加健康的话，那么就要按照以上方式来选择酸乃，这样才能达到安全有效的美白皮肤和调养身体的效果。
