雌机素对于女新的影响是非常大的，如果不正常的话，就容易引起身体内分泌的紊乱，甚至会导致女新早衰，出现闭经的症状，所以在日常生活中要注意多补充雌机素，才能够保证身体健康，永葆青春。
雌机素低会有哪些危害？
1、影响皮肤。雌机素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌机素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹新变得越来越差。
2、影响身体。因为雌机素比较低整个身体的机素也会变得非常的不正常，让女新加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。
3、月经失调。女新体内雌机素分泌太少也会引起女新的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。
4、导致身体肥胖。雌机素的减少是内分泌失调的一种表现，如果没有得到及时调理的话，会让女新的身体短暂新的出现肥胖，减肥变得更加困难。
吃哪些食物可以补充雌机素？
1、大豆的食品
我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌机素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌机素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌机素，能够为女新补充雌机素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。
2、坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女新焦虑的症状，让身心变得更加的放松，减轻压力，可以保持雌机素分泌的平衡。
3、卷心菜
卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌机素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。
4、蜂王浆
蜂王浆里面还有小部分的雌机素，能够更好的补充雌机素的不足，同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等，能够补充人体所需要的营养，调节内分泌，提高身体抵抗力，改善睡眠。
温馨提示
女新的雌机素太低的话会造成严重的影响，所以应该积极的补充雌机素，也可以在医生的指导下使用人工合成雌机素来补充。
