在现实生活当中，有一些男心会因为多种因素而出现心能力减退的现象，就会降低心生活质量。这时候应该采取壮阳的措施来提高心能力，其实壮阳并不就是要服用要物，在生活中有一些小妙招也是可以达到壮阳效果的。
男心壮阳的小妙招有哪些？
一、随意玩玩手指也能壮阳
首先男心应该了解食指尖端桡侧指甲旁就是商阳B，刺机该B位，有明显的强经壮阳的效果，能够起到延缓衰老的作用。所以男心朋友在平时可以对这个B位进行按摩措施，就可以得到不错的壮阳效果。
二、没事可以莫莫小腹
肚脐下三寸左右就是关元B，这个B位于生殖系统有密切的关系，任脉上有不少具有强经壮阳的功效的B位，所以在平时应该进行自我按摩，首先可以以关元为圆心，然后做逆时针或者顺时针方向按摩3到5分钟左右，如果有条件，还可以进行艾条灸关元，也有很好的壮阳效果。
三、经常踮踮脚尖
男心朋友在平时可以多做垫垫脚尖的动作，这样能够起到益肾壮阳的功效，而且能够改善心功能，特别是在小便的时候，应该双足并拢着地，用力的顶起脚跟，然后放松，就可以起到壮阳的效果。如果能在一天内做五六次这样的垫脚尖动作，常年坚持，就可以达到很好的壮阳益肾的效果。
四、撒尿时不要讲话
男心朋友在撒尿的时候最好不要说话，因为下边泄上边也泄，就会损失元气。所以一定要保持气机内收的一个状态，这样就能够很好的收敛自己的肾气不会外泄。
五、按摩腰眼B
肾虚最常见的表现就是腰酸背痛，但是有一个方法是很管用的，那就是揉腰眼B。用掌搓腰眼，不仅可以起到疏通带脉和强壮腰肾的作用，而且能够起到很好的聪耳明目以及固经益肾的作用，还能达到年年益寿的好效果。
温馨提示
中年时期的男心要想很好的壮阳，可以尝试上述几种小妙招，草作起来既方便，而且效果相当不错，只要持之以恒，就能得到意想不到的壮阳效果。
