没有丑女人，只有懒女人，这句话已经听到烂掉了，但是这是事实呀!尤其是对于身材不完美的妹子来说，如果还不瘦腰，那你只能沦落到“丑女人”行列了，但是如果每天练习一下下面这组腹肌运动，不仅能瘦腰，而且还能练出人鱼线哦!
step1、将身体躺平，手放在身体两侧，两只脚并拢，在天空慢慢划出一个圈，划10圈后休息一下，总共做三组，做完之后会感觉到腹部在燃烧。
step2、身体躺平之后，双手在头上方举起，两只脚并拢，手跟脚一起抬高，做10次，总共做两组。
step3、身体平躺，手放在身体两侧，两只脚并拢，脚慢慢地举起，与地板呈90度后慢慢放下，做10次共做3组。
