美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 减肥 >
郑秀晶同款马甲线怎么练?(2)
更新时间:2018-05-05 19:50

郑秀晶同款马甲线怎么练?

step5、双腿并拢伸直抬起,与地面呈90度,双手放置脑后做仰卧起坐动作。

郑秀晶同款马甲线怎么练?

step6、双腿分开,脚掌着地,双手手掌叠放伸直,做仰卧起坐运动,这样对锻炼腹部肌肉非常有效。

郑秀晶同款马甲线怎么练?

step7、双手支撑身体,双腿分开,单腿做侧点地动作,这个动作既能瘦腿,又能锻炼腹部肌肉。

郑秀晶同款马甲线怎么练?

step8、臀部着地,双腿腾空做登山步,双手放置耳后,上半身左右扭转摆动。


  • 上一篇:小肚子太大 做这五种运动减肚子
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:郑秀晶,同款,马甲,怎么,说到,马甲,你肯,定会,想到,有着
    >>>
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 白头发拔掉会长更多吗?这些方法可以让白发变黑
  • 为什么会长白头发 专家:一晚白头不可能出现
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号