想用番茄减肥有两种减肥食谱，一种是7天瘦6斤的，有一种是月瘦20斤的，有肠胃方面疾病的不要尝试这种减肥方法。
番茄减肥7天瘦6斤菜单：
早餐：一个番茄+水煮蛋+一种自己喜欢的水果，但是要注意水果的卡路里不能超过20。（按照顺序吃）
午餐：一个番茄+水煮蛋+一片全麦面包+一个自己喜欢的水果，吃完这些来一杯无糖的咖啡或茶。
晚餐：一个番茄+胡萝卜+芹菜色拉+鸡胸肉（鸡腿肉或是水煮鱼也可以），最后是一杯无糖的咖啡或者茶。
番茄减肥月瘦20斤菜单：
早餐：用番茄来代替平时的早餐，或者是喝2~3杯番茄汁也行。
午餐：一个番茄+两片番茄面包，喝一杯番茄汁或者是综合蔬菜汁。
晚餐：一个番茄+水煮蔬菜+凉拌豆腐，然后喝一杯综合蔬菜汁吗，晚饭一定要在八点之前吃。
根据以上的食谱来减肥的同时最好配合5-10分钟的有氧运动。爬楼梯、快步走都行，可以加强瘦身效果。
肠胃疾病最好用温和的方式减肥，这种方法不太适合，根据上面食谱减肥不要给自己加零食哦！
