5、三餐饭后都刷牙

为了消除馋嘴的不良习惯，三餐后马上刷牙是不错的方法，当有人请你吃零食时，你就会有“才刷了牙，算了，别吃了”的想法。别小瞧这一生活细节，“刚刷了牙，算了，别吃了!”小小的一个细节也许就帮你抵御住一次零食的诱惑，看似只是少吃了一小口，这样日积月累下来，少摄入的热量可不是个小数字。即使是没办法刷牙，也要漱口，既能清新口气也能避免吃更多。

掌握这些关于减肥的小技巧，再加上每天适当的运动，下一个瘦美人就是你哦!

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