姨妈不仅会给你带来痛苦，在经期注意饮食你可以吃着瘦哦！很多妹子说来姨妈的时候简直生不如死剩下的妹子也很赞同这种说法。可是经期食用这些食物瘦身会事半功倍哦！

大蒜

很多妹子讨厌大蒜，但是大蒜可以减少血中胆固醇的生成增加高密度脂蛋白，为经期补充足够的能量。

山药

山药含有大量粘液蛋白，可以防止脂肪积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

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