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大学生秋季减肥食谱 吃再多也不胖(3)
更新时间:2018-05-05 17:59

大学生秋季减肥食谱 吃再多也不胖

酸辣魔芋丝

材料:魔芋丝、金针菇、芹菜、炒芝麻、干香菇粉、盐、榨菜末、醋、豆瓣酱、酱油、花生碎、香菜、葱姜蒜末

做法:1、干香菇粉用开水泡发,芹菜、香菜切末,锅中放入葱姜末、豆瓣酱煸炒,加入榨菜末、泡好的香菇粉,再加水、酱油,烧开后加入少许盐。

2、分别烫熟魔芋丝、金针菇捞出,然后在汤汁中加入醋、辣椒油、香菜末、芹菜末、葱姜蒜末,将汁浇在魔芋丝和金针菇上,最后放上炒芝麻和花生碎即可。

功效:魔芋是一种理想的可溶性膳食纤维,热量超低,可增强饱腹感。


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