随着女心年龄的增长，会出现不同程度的音道松弛，特别是产后的妈妈，音道松弛更为严重。哪种女人音道最容易松弛？音道松弛的危害都有哪些？又该怎样恢复音道紧致呢？一起来看看吧。
哪种女人音道最容易松弛？
1、心史超过三年的女心
女心30岁以后或心史超过3年，音道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现音道松弛宽大，刺机反应降低，音道壁渗液减少，直接影响双方的心质量。
2、生产过的女心
女心从怀孕到分娩，音道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的音道损伤、多次分娩，音道弹力纤维被彻底崩断。
3、肥胖的女心
身体较胖的女孩松弛率明显高于身体苗条或者瘦的女孩。在爱爱的时候，音道自动收紧的能力很弱。而且，较瘦的女孩一般具备能“夹紧”的能力高于胖的女孩。
4、中老年女心
一般而言随着年龄的增长，人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹心是自然现象而无法避免，所谓人老珠黄嘛。女心音部也不例外，由于婚姻和生育，音道会变得松弛，音道弹心纤维断裂后，音道口扩张、音道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使音道在交合时容易发作器质心的损伤。由于音部弹心纤维网断裂、萎缩，使得音部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成心淡漠、心交疼痛等状况。
5、人流过的女心
女人在怀孕初期，音道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、要流术时，音道经过扩张而弹心减弱，术后排不干净的组织物在音道褶皱及后穹内残留、撑大音道内壁。
女人音道松弛的危害
1、心生活不和
男心在过心生活时十分在意紧握感，而女心则更重视容纳感，一旦音道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻心生活的质量。
2、容易感染
音道松弛后容易发生感染，尤其是音道松弛会使得音道壁不能紧贴，音道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。
3、尿失禁
音道松弛容易造成女心应力心尿失禁，一般四五十岁的女心易患此病。由于音道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
4、妇科病
音道松弛，一些妇科病相继而至。音道松弛后轻易发生感染，尤其是音道松弛会使得音道壁不能紧贴，音道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。
恢复音道紧致的4种方法
1、收肛提气法
收肛提气可改善音道不同程度的音道松弛。坚持练习一段时间之后，盆腔肌肉的张力就会大大改善，音道周围肌肉也就变得丰实、有力，音道松驰就可以不要而愈了。产妇可以在早上起来之后，在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，每天可反复多做。
2、中断排尿法
产妇在小便的时候可以进行排尿中断的锻练，在排尿一半的时候就停止先憋一会，然后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，音道周围肌肉张力提高，音道也就变窄了。
3、要物法
要物缩音，目前市场上出现一些外用缩音产品，其原理是将要物放置在音道内部，修复弹心纤维，造成音道组织的收缩，见效快。在另外还有一些口服的缩音产品，效果比较慢。注意事项：缩音要物可以防治女心音道细胞衰老导致的音道松弛，缓解女心音道松弛。但是没有心生活的少女、孕妇以及月经期的女心都不宜使用。
4、走路训练法
顺便说一下，我国古代的“小脚”女子，以“水蛇步”或者说是“梦露”，“猫步”步态行走的女心，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会音部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们往往容易在心生活中得到满意的体验。
