经常坐写字间的办公一族，很容易产生疲惫和懈怠请绪，这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血量减少、身体新陈代谢下降，继而影响体内器官的正常运转。
而踢踢毽子，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，从而使头脑清新，也避免了坐骨神经痛、下身浮肿、腰酸背疼等办公室常见病的发生。
可见踢毽子这样简单易学的小运动，也有放松身心、缓解工作压力的功效。几个人围圈而踢时，小小的机MAO花毽就成了所有参与者注目的亮点与核心，微小的失误都会造成毽子起落的中断。
当毽子穿梭传递在一只只脚尖又被高高踢起，人们会不约而同地欢呼雀跃，一旦落下，又会溅起一片惋惜声。毽起毽落中，人们的请绪和身体都处于高度的亢奋之中，这种亢奋正起到抵御亚健康和衰老的作用。
衡量一个人身心是否健康，要看他是否经神饱满、动作灵活。除了自己拥有良好的心态之外，经常踢毽子功不可没。小小毽子带来了健康与欢乐，也将健康与欢乐传递给身边的亲人和朋友。
