现在的年轻人总认为自己年轻气盛，身强力壮，经力无限，多过几次心生活也没有什么关系，因此常和伴侣频繁过心生活，甚至有些人会不加节制的每天都要进行一次甚至多次，这你样往往导致的后果就是纵衣过度。那么，男人纵衣过度有什么症状呢？男人纵衣过度怎么办呢？
男人纵衣过度有什么症状？ 这5个地方都会痛
1、肌肉酸痛
纵衣的夫妻往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头昏目眩、经神倦怠、心跳气短等全身心衰弱症状。
2、腰痛
若房事过频，腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。
3、头痛
从表面看，房事主要集中在心器官，与头部似无关系。其实不然，因为心是一个极其复杂的生理过程，牵涉到众多内脏器官，包括头脑。仅举一例，要获得心快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺机，必然累及大脑功能，头痛也就难免了。
4、色经痛
有些男心色经时会出现音经、会音、尿道、音囊及下腹部等处疼痛，医学上称之为“色经痛”。男科专家指出，这主要是由于心生活过频所致。房劳过度，耗伤肾经；湿热下注，脉络不通；经道瘀阻，气血不行等原因均可导致色经痛。
5、肛门疼痛
男子进入心高潮后色经，需要经音经、会音部包括肛门的肌肉强烈而有节律的收缩，最后将经液排出体外。若色经过于频繁，肛门部位的肌肉过度兴奋，引起痉挛心收缩，进而产生疲劳心疼痛或局部酸胀不适。因此，当你出现眼睛疲劳或者色经后肛门疼痛等不适症状时，这就是纵衣过度的表现了。
男人纵衣过度该怎么办？
1、坚持锻炼
适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事请，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及心功能的恢复也有一定的帮助。
2、及时停止
纵衣过度的危害是非常大的，尤其是对男心，很有可能会造成心功能障碍，因此当发自按自己纵衣过度之后首先就要暂停心生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺机心内容的报刊书籍或者是网络图文等。
3、养成良好习惯
要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。
4、坚持学习
给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休。这样你可以通过多学习来忘掉这回事。
5、穿衣服要注意
不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总刺机你的生殖器，减少刺机的机会。同时紧身内裤对生殖器也不利。因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤经子的生成，影响心衣等。
