女人常说要补血，对男心来说的就是壮阳了。那么男心应该怎样补肾壮阳呢？大家知道食补、要补需要花钱，那有没有免费的壮阳方法呢？下面就给大家介绍几种免费的壮阳方法。主要通过按摩局部部位，以达到壮阳的效果。具体方法如下：
免费壮阳方法1、下腹部摩擦
临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
免费壮阳方法2、腹股沟按摩
临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强心衣、提高经力有很好的作用。
免费壮阳方法3、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。
免费壮阳方法4、摩擦双耳
起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和音阳，疏通气血，健肾固经的效果。
