女人们每个月都会经历月经，也是大多数的女新朋友们疼痛难忍的几天。其实，经期多做几次这些事请，让你滋润更健康哦！
享受按摩
有些传统的老观念认为，月经不能做很多事请，其中就有一项是不能够按摩的。然而，这也是女新养生保健的误区之一，在生理期，女新朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时，还能放松你的肌肉，对于痛经的女新来说，更能够减少痛经。但是，需要注意的是，不要让按摩师按摩到子宫周围，这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩Ru房，让Ru房变得更加丰满，促进Ru房的血液循环，减少Ru房问题的发生。
保持睡眠充足
女新朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。生理期，女新朋友们都很容易感觉到疲惫，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，就是在这个时候保养出来的，女新朋友们千万别错过这样的机会哦！
