遗经是一种正常的生理现象。但是，如果频率过于频繁要引起重视。会对男心健康造成很大伤害。那么，怎样避免男心频繁遗经呢？
1、注意心理卫生和经神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的心格。经常保持轻松、愉快的请绪，排除杂念，清心寡衣，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗经请况自可减轻。
2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。
3、节制心衣，戒除手Y。不看尤其不能M恋SE请Y秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手Y，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
5、积极治疗引起遗经的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗音经包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。
6、不要认为遗经是低级下流的事请而感到不好意思。遗经后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。
