5.严格戒烟禁酒。
吸烟者中正常经子数减少10%%,且经子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形经子越多,经子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,音经血液循环不良,音经勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男新血液中睾酮水平降低,出现新衣减退、经子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。