导致肥胖的主要物质——脂肪，脂肪令女新朋友“深恶痛绝”，很多女新都希望可以快速燃烧体内的脂肪，让身材瘦下来。那么怎么样才能让体内脂肪燃烧呢？小编给大家分享四大燃脂减肥食物，快速燃烧脂肪清油脂，让体重健康的瘦下来，一起来看看吧!

四大燃脂减肥食物

1、甘蓝菜

甘蓝菜可以清除体内油脂，球花甘蓝可以刺机体内的脂肪粒进行燃烧。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，你吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。

①甘蓝话梅糖渍藕片

紫甘蓝，莲藕，话梅肉，白醋，白糖，盐一点点。

莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中，用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，再将锅中莲藕和滚水倒入紫甘蓝上烫过，沥干水分。

趁热放一个容器中充分的混合，加入盐、白醋、白糖、话梅肉，调味凉拌，等凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。