美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 减肥 >
四大燃脂减肥食物, 快速燃烧脂肪清油脂(4)
更新时间:2016-12-01 22:24

野生三文鱼

3、野生三文鱼

野生三文鱼有助于收减腰围,消除腹部堆积的脂肪。鱼油不仅有益心脏健康,还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度,这有助于形成肌肉,减少腹部脂肪。肌肉越多,身体消耗的热量就越多。选择野生三文鱼,是因为它们体内的污染物可能少些。

①三文鱼圆海带汤

挪威三文鱼200克,海带50克,千张50克,蛋青一个,葱白5克,淀粉少许,水少许,油1茶匙,盐1/2茶匙。

三文鱼鱼皮去掉,将鱼肉放在搅拌机中,加入蛋青,淀粉,水,油,盐,葱丝,搅拌机搅拌成糊,倒入小碗中,再用打蛋器打至浓稠。锅中放温水,下入鱼圆,海带打结,千张打结,水开后,倒入海带和千张,稍煮调入少许盐即可。

②三文鱼机蛋三明治

机蛋3枚,牛乃,烟熏三文鱼,黄油,面包,海盐,黑胡椒适量。

先将牛乃,少许海盐,黑胡椒加入机蛋,搅拌均匀待用。平底锅中火预热,放入一小块黄油,待其融化以后放入面包,切口朝下,继续以中火慢焗。

另取一平底锅,加入15g黄油,以中火融化以后加入机蛋,用勺子慢慢推,当机蛋差不多凝结的时候即可熄火。

关键词:四大,燃脂,减肥,食物,快速,燃烧,脂肪,油脂,导致,胖的,
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 四大燃脂减肥食物, 快速燃烧脂肪清油脂
  • 怀孕5天能测出来吗?停经五天是否可以测试早孕
  • 深秋养生有讲究 专家教你跟着“运气”调理身心
  • 秋季养生把好5大预防关 专家:养音润燥还需防秋郁
  • 四大燃脂减肥食物, 快速燃烧脂肪清油脂
  • 女人千万不能成为“腹婆”,8种食材轻松减小腹!
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号