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冬季消除小肚腩方法,这样按摩消脂快(4)
更新时间:2016-12-02 17:02
四、 依次高抬腿
两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。
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