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冬季消除小肚腩方法,这样按摩消脂快(2)
更新时间:2016-12-02 17:02

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二、 体转

两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。

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