1、记录易恶心的食物
将容易让你恶心的食物记录下来,生活中要尽量避免接触这些食物。一旦发现引发恶心呕吐的“可疑分子”,立马将它们剔除!
常见的易引发孕吐的食物:菜花、卷心菜、洋葱、饮料、油腻食物、高脂食物、辛辣食物等。