饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子。饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
站立扭腰
利用空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部的力量，而不是腿部的力量或者背部的力量，扭转100下，每天坚持，可以帮你甩掉小肚腩。
洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
