有的人肥胖是实实在在的胖，而有的人胖却是因为水肿，那么，水肿型肥胖的妹纸要怎么减呢?其实从饮食入手最好，平时多吃一些可以消除水肿的食物，这样既能消除水肿，又有利于身体健康。

西瓜消水肿

西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体浮肿的最佳食物，另外，西瓜皮还具有很好的消炎作用，可以说浑身都是宝。其次，西瓜中含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以吃西瓜对消除水肿美眉们非常有效。

苹果醋消水肿

苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

燕麦粥消水肿

燕麦中含有丰富的维生素，可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，对消除水肿非常有效，但是吃燕麦最好是自己煮，将天然燕麦和适量的水熬煮开即可使用，如果早餐吃燕麦的话，一定要搭配牛奶，这样营养又减肥。