所谓的原地跑步，其实就是指原地做类似于跑步的动作，而这个动作既简单又方便，非常适合不喜欢户外运动的妹纸们，那么，原地跑步可以瘦哪里呢?肚子?腿?还是手臂呢?
原地跑步减肚子
做法：在跑步的时候，尽量收紧身体，想象着你的整个腹部贴向脊柱，先收紧腹部1分钟，然后再放松腹部1分钟，这样不断交替着跑，只要坚持使用这个方法，瘦腰、减肚子都非常有效。
原理：原地跑步因为腹部收紧抬起大腿，会牵动腹部肌肉运动，能刺激该部位脂肪燃烧，达到收紧腹部减肚子的效果。
原地跑步瘦腿
做法：原地跑步想要更好的瘦腿，一定要记得跑完之后，放松一下大腿和小腿肌肉，以免长肌肉，影响腿部线条，而且还有就是晚上一定要用热水泡脚，泡完脚之后，适当的按摩一下小腿部分，可以促进腿部血液循环。
原理：原地跑步时活动幅度最大的就是大腿和小腿了，用力向上蹬腿时，腿部脂肪会快速分解供能。大腿脂肪多的人，可以经常练习原地跑步瘦腿。
原地跑步瘦手臂
做法：如果想要瘦手臂脂肪燃烧的更快一些，那么，手臂摆动的幅度就要稍微夸张一些，而且频率也要加快。
原理：摆臂本身就是一个很好的瘦手臂动作，所以，原地跑步在原地做类似跑步的动作，手臂在挥动，自然有减手臂的效果。
