7：00排除体内毒素

　　如果你习惯在早晨的这个时间起床，在起床后的20分钟内轻轻按摩身体，会真正赶走你的睡意，并使你经力充沛。而且这样的按摩还将刺机你体内的血液循环加速体内残留物的排除。

　　建议：拿法兰绒或丝棉类柔软的东西，从肩部开始向下轻轻地按摩，一直按摩到你的脚就可以了。这样做还可以使你的皮肤更加光滑、细嫩。但一定要避开腹部。

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