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郑爽双腿似竹竿暴瘦增肌食谱恢复健康身材(2)
更新时间:2016-02-03 16:02

郑爽双腿似竹竿暴瘦

  早餐:7点-8点

  1、碳水化合物:面包一个或米饭一小碗或面条一碗

  2、蛋白质:鸡蛋一个或者蛋白粉一杯

  3、脂类坚果:核桃两个或花生一把

  4、蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果

关键词:郑爽,双腿,竹竿,暴瘦,增肌,食谱,恢复,健康,身材,郑爽暴
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