【郑爽暴瘦】郑爽双腿似竹竿，机场被拍，尽管身上裹着厚重大衣，但暴露出来的双腿还是瘦的吓人！有网友爆料，郑爽曾在减肥贴吧晒出减肥餐，一天只吃一顿甚至不吃，让人担心。女生适当的追求身材固然可以接受，但如此的纤瘦实在有害健康。推荐一日增肌食谱餐单，助暴瘦妹纸早日恢复匀称身材。

　　增肌离不开脂肪食物，但并不是要大家无限制的吃，而是吃的营养，吃的健康。下面为一日增肌食谱餐单，大家可以参考一下，根据自身的实际情况再做出调整。需要注意的是，不能删减里面的每一类别，只能选择建议食用的食物。