食材介绍 蔬菜适量 水果适量 6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤: 1.绿色果蔬汁：青 苹果 半个， 西芹 2根， 黄瓜 半根， 生菜 半颗，薄 荷叶 一把生菜助睡眠；西芹营养丰富，可以解毒降 血 压；黄瓜富含水分，可以除热，利尿，解毒；苹果可以帮助排毒，降低胆固醇...(2016-11-13 13:19:01)

食材介绍 玉米 20克 燕麦 30克 黄豆 50克 纯净水1000ml 白糖或 蜂蜜 适量 玉米燕麦 豆浆 的做法步骤: 1.1、将黄豆、燕麦、甜玉米（剥粒）按规定的重量称好洗净。 2.2、将洗好的黄豆放入豆浆机的杯体中，添加清水到1000ml水位线(我选择了2人餐)。 3.3、 选择...(2016-11-13 13:18:52)

食材介绍 纯 牛奶 300毫升 抹茶 粉5克 叶酸菊粉20克 蜂蜜 抹茶奶绿 奶茶 的做法步骤: 1.首先准备所需材料 2.将牛奶、蜂蜜混合后入奶锅煮至即将沸腾后即可。 3.将抹茶粉、叶酸菊粉混合。 4.将混合粉拌均匀，叶酸菊粉中不仅含有叶酸（叶酸女性孕期的补充元素好...(2016-11-13 13:18:41)

红薯 栗子 糖水 食材介绍 主料： 栗子(适量) 红薯(2小个) 冰糖(适量) 姜(1块) 红薯栗子糖水的做法步骤: 1.准备好材料 2.栗子去壳、洗干净，姜切片 3.红薯去皮、洗干净切片 4.栗子、红薯、姜片、冰糖放入碗中，加水约8分满。我用的小饭碗，装了两碗，也可以所...(2016-11-13 13:18:32)

红 枣 红 糖水 食材介绍 主料： 红糖(25克) 红枣(6颗) 辅料： 姜(两小片) 清水(适量) 红枣红糖水的做法步骤: 1.准备好材料 2.锅中放适量的水再放入红枣和姜片盖上锅盖煮15分钟 3.红枣煮好放入红糖煮至红糖融化开就可以了！ 4.红糖完全融化就可以盛出了！ 5....(2016-11-13 13:18:22)

鲜榨 葡萄 汁食材介绍 主料： 紫葡萄(500克) 鲜榨葡萄汁的做法步骤: 1.把葡萄粒摘下来！ 2.用清水洗净！ 3.把葡萄去皮去籽！ 4.用纯净水再清洗一下！ 5.用漏勺捞出葡萄果肉！ 6.放入榨汁机！ 7.开始榨汁！ 8.把 果汁 过筛，过滤掉泡沫！ 9.鲜榨葡萄汁做好了...(2016-11-13 13:18:11)

冰糖 柠檬 茶食材介绍 主料： 柠檬(1个) 红茶包(1袋) 辅料： 冰糖(适量) 冰糖柠檬茶的做法步骤: 1.准备材料。 2.将红茶包放入养生壶中，加入800毫升沸水冲泡后备用。 3.柠檬稍微清洗一下再切成薄片。 4.放一到两片柠檬进被子，再放入一些冰糖(冰糖的份量一定...(2016-11-13 13:18:02)

香芋 椰汁 西米 露食材介绍 主料： 香芋(400克) 西米(150克) 椰浆(400ml) 水(800ml) 冰糖(200克) 香芋椰汁 西米露 的做法步骤: 1.西米倒入沸水中煮20分钟，加盖焗至透明无白芯 2.将西米冲冷水冲至冷却无黏液 3.香芋去皮切颗粒，约2cm×2cm 4.锅里下水、椰浆...(2016-11-13 13:17:52)

红豆 薏米 水食材介绍 主料： 红豆(一小把) 薏米(一小把) 水(两大碗) 白糖或冰糖(适量) 红豆薏米水的做法步骤: 1.取出红豆薏米 2.清洗干净 3.放在电饭 煲 中，加水 4.按煮 粥 功能 5.时间到，就好了 6.可以加适量的白糖 7.成品图...(2016-11-13 13:17:42)

红糖姜水的做法是是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，红糖姜水这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤， 小编就为大家详细的介绍一下红糖姜水简单的做法。 红糖姜水食材介绍 主料： 红糖(适量) 姜片(3片) 蒜头(3瓣) 水(适量) 红糖姜水的做法步骤: 1.准备姜...(2016-11-13 13:17:33)