食材介绍 奇亚籽15克 菠萝 半个 百香果 2个 苏打水750毫升 蜂蜜 适量 奇亚籽菠萝饮的做法步骤: 1. 准备食材：百香果、菠萝、苏打水、奇亚籽和蜂蜜 2.菠萝削皮切小块和蜂蜜 3.把菠萝块、百香果和苏打水放在杯子里 4.加入蜂蜜，拌匀 5.最后加入奇亚籽，拌匀，...(2016-11-13 13:25:46)

芒果 椰汁 西米 露食材介绍 主料： 西米露 (适量) 芒果(半个) 香蕉 (半根) 椰浆粉(一包) 辅料： 糖(少许) 芒果 椰汁西米露 的做法步骤: 1.西米适量，起锅烧水 2.准备香蕉和芒果 3.椰浆粉 4.西米煮一会儿，关一会儿再煮，直至透明。倒出冷水冲干净 5.切好芒果...(2016-11-13 13:25:37)

转化糖浆食材介绍 主料： 白砂糖(400g) 柠檬 汁(50ml) 清水(180ml) 转化糖浆的做法步骤: 1.准备好食材 2.柠檬挤汁50ml 3.白砂糖倒入白钢锅内 4.加入清水，搅拌均匀 5.大 火烧 开 6.筛入 柠檬汁 7.接着大火烧开 8.烧开后关大火改小火，我只用火芯熬的 9.熬制...(2016-11-13 13:25:26)

椰浆黄 桃 西米 露食材介绍 主料： 黄桃 (2个) 西米(150克) 水(500毫升) 辅料： 细砂糖(适量) 椰浆(200毫升) 椰浆黄桃 西米露 的做法步骤: 1.将西米取出后，用水冲洗下，放于碗中备用。 2.锅中放入适量水，大 火烧 开。 3.将西米倒入已烧开的水中，中火继续...(2016-11-13 13:25:15)

转化糖浆食材介绍 主料： 砂糖(500克) 水(235克) 新鲜 柠檬 汁(65克) 转化糖浆的做法步骤: 1.柠檬去皮切块。 2.把柠檬果肉放在原汁机里压榨成原汁(也可以借助别的工具榨汁)。 3.然后用筛子过滤一下称出重量备用。 4.选用不锈钢锅，锅底厚点更好，倒入水和糖...(2016-11-13 13:25:04)

红豆 蕃薯 糖水 食材介绍 主料： 红薯 (1个) 红豆(1大撮) 辅料： 冰糖(1块) 红豆蕃薯糖水的做法步骤: 1.准备的材料。红豆比较难煮需凉水浸泡一晚上， 2.红薯洗干净削皮切块备用。 3.红豆放凉水倒入电炖锅炖40分钟放入红薯冰糖继续炖15分钟，红豆，红薯熟透均...(2016-11-13 13:24:55)

洛神金莲花茶食材介绍 主料： 洛花神(2朵) 乌梅(3个) 菊花 (1小撮) 玫瑰花 (1小撮) 陈皮(1小撮) 冰糖(适量) 水(适量) 洛神金莲花茶的做法步骤: 1.准备食材，洛花神，菊花，乌梅，玫瑰花，陈皮，冰糖称重备用。 2.放入电煮锅用清水冲洗干净2-3遍，然后放入足...(2016-11-13 13:24:46)

食材介绍 红 枣 25克 桂圆 20克 枸杞 10克 红糖适量 红枣桂圆枸杞红 糖水 的做法步骤: 1.准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖； 2.红枣、枸杞子和桂圆干稍微洗洗就好了 3.红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了 4.将泡发好的的材料滤干水分倒入养生...(2016-11-13 13:24:36)

食材介绍 冬瓜 500g 薏米 100g 冰糖1块 清水1L 冬瓜薏米 糖水 的做法步骤: 1.薏米提前一晚上泡发。 2.为了更好的口感，我把冬瓜皮去掉了，也可以不去。（冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，常用于水肿胀满。） 3.去瓤之后冬瓜切小块儿，薏米淘洗干净...(2016-11-13 13:24:25)

食材介绍 白果 15个 黄豆 70g 清水900ml 冰糖20g 白果 豆浆 的做法步骤: 1.准备食材 2.白果去壳去掉内皮 3.黄豆和白果都洗干净 4.把黄豆和白果都放入破壁机料杯内 5.再加入900毫升清水。 6.盖好破壁机盖子选五谷豆浆键启动机器开始工作。 7.机器停止工作后打...(2016-11-13 13:24:15)