葡萄 是很常见的水果，它生津止渴、开胃消食，在干燥的季节喝点葡萄 豆浆 能润肺、滋养身体。 食材 主料 黄豆 80g、葡萄10粒、清水1000ml 步骤 1.准备食材 2.黄豆清洗干净，葡萄去皮去籽 3.把食材放入破壁机 4.放清水 5.开启豆浆键，程序结束即可饮用。 小贴...(2016-12-02 04:06:50)

牛油果 营养非常丰富，与 苹果 搭配打成 奶昔 营养更全面，味道更棒 食材 主料 牛油果1个、苹果1个、 酸奶 200g、白砂糖20g、 无花果 2个、装饰用水果适量 步骤 1.准备材料，苹果去皮、无花果洗净 2.无花果切片贴在杯子壁上 3.苹果去皮切小块 4.料理杯中先放...(2016-12-02 04:02:28)

喜欢吃甜蜜双色 酸奶 的朋友，其实可以在家自己动手做甜蜜双色酸奶，因为甜蜜双色酸奶的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的甜蜜双色酸奶比起来，自己做的甜蜜双色酸奶又健康，吃起来更放心。 甜蜜双色酸奶 食材 介绍 自制酸奶(200克) 甜蜜双色酸奶的做法步...(2016-11-30 20:04:48)

生 姜 奶茶 的材料：生姜1小块(5克左右)、 牛奶 500毫升、红茶包1包、糖适量 生姜奶茶的做法： 1.生姜去皮切末，放入牛奶中煮沸，关火静置片刻，让姜味充分融入牛奶中 2.将煮好的姜味牛奶过滤，放入红茶包，来回拉动，略浸泡出味后拿去茶包，喜欢茶味浓一些...(2016-11-30 20:04:38)

这款 火龙果 酸奶 布丁，可以算是一道高颜值的甜品，透露着小清新，小靓丽。 火龙果，原产自巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。它的英文叫Pitaya，果肉可分成红色和白色两种，火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。据说吃食火龙果可...(2016-11-29 20:01:22)

木瓜 红 枣 炖奶是一道养颜美容甜品，木瓜营养丰富，具有美容、补水，红润等功效，红枣补 血 滋润， 牛奶 补钙健体。木瓜红枣炖奶，冬季美颜必备。 食材 主料 木瓜500克、牛奶600ml、红枣10克、冰糖10克 步骤 1.准备食材：木瓜、牛奶、红枣、冰糖 2.木瓜去皮...(2016-11-29 16:22:58)

周末给孩子做的花样 豆浆 ，挺好喝的，营养也非常全面，如果你也喜欢，就试试吧! 食材 主料 大 红 枣 2颗、小番薯1个、 黑豆 30g、 黄豆 40g、 白糖 适量 步骤 1.食材准备 2.红枣洗净去核切小粒，番薯去皮洗净切小粒 3.豆子提前泡发，挑洗干净 4.把所有食材...(2016-11-29 16:22:47)

如何做 橘子 糖水 好吃？其实橘子糖水的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做橘子糖水的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会橘子糖水的做法，做出一道属于自己的美味哦! 橘子糖水 食材 介绍 新鲜橘子(适量) 清水(适量) 橘子糖水的做法步骤:...(2016-11-29 16:22:36)

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的 血 液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。常食葵花籽对预防冠心...(2016-11-29 16:22:24)

雪 梨 百合 豆浆 具有清热润肺的功效。百合雪梨驱燥润肺，化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人，特别适合用于秋冬季调理。 食材 主料 黄豆 50g、 荸荠 20g、鲜百合20g、雪梨1个 步骤 1.准备好食材。 2.雪梨洗净去核切成块。 3.荸荠洗净去皮切成块。 4.将所用食材...(2016-11-28 20:03:01)