红 粳米 是巴马人最喜欢的主食之一，其呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小，具有很高的营养价值。红粳米是粳米中的一种，其 粥 有“世界第一补”的美称。红粳米是 糙米 的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体...(2016-10-26 03:13:06)

阳春三月，万物复苏，您的餐桌也该增添几许春意，来一点鲜嫩，多几丝新意。譬如 芦笋 ，最适合这样的季节，清新爽脆，配合鲜嫩幼滑的水波蛋，让春天在你的舌尖萌发…… 芦笋水波蛋用料工具 主料：芦笋(5个) 火腿 (2个)辅料 鸡蛋 (2个) 厨具： 煮锅分类 早餐...(2016-10-26 03:12:56)

草 莓 大 福食材： 草莓 、 红豆 沙、白砂糖、 糯 米粉 玉米 淀粉 、植物油、椰蓉雪媚娘源自日本原名为“大福”是一种经典的日式果子外层是 糯米 皮里面的馅料是水果粒一口咬下去与舌尖相遇的不仅是Q滑的冰皮还有香甜多汁水果甜甜的豆沙都说草莓是春果快趁着...(2016-10-26 03:12:47)

沙茶 卤肉饭 原料： 五花肉 洋葱 胡 萝卜 姜葱蒜 调料：沙茶酱 细盐 鸡粉 糖 料酒 准备工作 1、五花肉切丁； 2、洋葱、 胡萝卜 分别切丁； 3、姜葱蒜切末； 沙茶卤肉饭的做法 1、锅中热油，先爆香姜葱蒜末； 2、再加入洋葱丁翻炒出香味； 3、加入五花肉丁煸...(2016-10-26 03:12:37)

中午一个人吃饭，就来个 酱油 炒饭 了 主料 米饭 1碗蔬菜粒80克 辅料 酱油6克盐2克 鸡精 适量 酱油炒饭 的做法 1.米饭一饭 2.蔬菜豆80克 3.锅里加入油加入蔬菜豆 4.翻炒几分钟 5.然后加入米饭 6.小火把米饭炒散，一停的翻炒 7.炒至米饭成一粒一粒，加入酱油...(2016-10-26 03:12:23)

鸡胸肉 蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活 血 脉、强筋骨的功效。热量低，适合减肥人群食用。 辣椒 中含有丰富的维生素C、β—胡...(2016-10-26 03:12:10)

胡 萝卜 养肝明目，健脾， 豆腐 青热泻火，益气解读 主料 胡萝卜 1个 辅料 北豆腐 1块盐1勺五香面1勺 豆腐胡 萝卜丸子 的做法 1.胡萝卜一根洗净去皮 2.擦丝剁碎 3.豆腐捏碎放到胡萝卜里，放盐面粉五香粉拌匀 4.锅里放油六七成热，放入捏好的小圆子中小火慢炸...(2016-10-26 03:12:00)

饭粒软硬适中，饱满晶莹，米甜甄香。 甄子是什么玩意儿，许多现代人不其物。但川渝两地的饭馆目前用甄子 蒸 饭的还是比较多。沥出的就是米汤了，雪白浓稠且喷香，喝着那叫一个舒坦，如果把米汤再上火熬，就是米 羹 了，这可是以前给婴儿的主要辅食，养人着呢...(2016-10-26 03:11:49)

这道【腐乳 鸡翅 根】调料十分简单，主要调料就是腐乳~~喜欢吃腐乳的筒子可以试试，味道挺好的~~不过很遗憾的是，片片没有拍好~~ 哎~~啃完鸡 翅根 找个墙角反省去~~~ 腐乳的惊艳口感---- 腐乳鸡翅根 原料：鸡翅根8个 辅料：腐乳两大勺，绵白糖10g， 玉米 油5...(2016-10-26 03:11:39)

话说中国人做饭菜从来离不开葱姜蒜，这三样少了哪一样中国菜的味道就变了个样；正如意大利菜里少了 奶酪 、 西红柿 或者罗勒，餐厅的客人就能把厨师喊出来痛批一顿。虽说是必不可少，但主要还是作为佐料，“服侍”着大鱼大肉及各种大硬菜。就算是人们常吃的...(2016-10-26 03:11:30)