这么热的天气，想吃冰，那就来点健康的！ 主料 猕猴 桃 2个 酸奶 1袋 辅料 白砂糖15克 #苏泊尔季度奖# 猕猴桃 酸奶思慕雪的做法 1.猕猴桃去皮。 2.切块，放冰箱冷冻2小时。 3.拿出冷冻好的猕猴桃。 4.放入苏泊尔破壁机。 5.倒入一包酸奶，加15克白砂糖。 6....(2016-10-26 00:56:23)

法式大餐一向以善于吃并精于吃而闻名，法式大餐至今仍名列世界西菜之首。法国人口味偏爱酸、甜、咸味。对晚餐较重视。爱喝 葡萄 酒、 牛奶 、红茶等。喜欢用丁香、胡椒、 香菜 、大蒜、 番茄汁 等作调料。 土豆 泥 沙拉 在西餐中广受欢迎，将 土豆泥 赋予了...(2016-10-26 00:56:12)

想要小孩子营养摄入均衡，就要蔬菜肉食搭配的进餐。这道 南瓜 培根 卷主要是考虑到小朋友的口味喜好，颜色既美观，食用口感也棒，小孩子同时也爱多吃，也可以当作家里招待客人的零食，营养方面也搭配比较均衡噢！ 主料 南瓜小南瓜1/2个 腊肉 (培根)1袋 辅料...(2016-10-26 00:56:02)

家里就剩下点 排骨 一个胡 萝卜 和一个 土豆 了 食材介绍 排骨, 大米 , 胡萝卜 ,土豆,大料桂皮姜 排骨饭的做法步骤 1. 切好排骨放入冷水中煮去肉沫 2. 把土豆胡萝卜切好备用 3. 油锅烧热放入准备好的佐料翻炒 4. 放入肉翻炒并加入生抽白糖干 辣椒 盐(可以适...(2016-10-26 00:55:53)

萌的不要不要的。。。从此小盆友爱上吃 鸡蛋 食材介绍 熟鸡蛋(6个), 沙拉 酱 (两大勺), 柴鱼 丝(适量),胡椒，盐(少许),彩蔬(适量) 鸡蛋宝宝沙拉的做法步骤 1. 熟鸡蛋刻花刀备用 2. 分离蛋黄蛋白 3. 蛋黄加入盐， 胡椒粉 ，沙拉酱拌匀 4. 如图 5. 将蛋白切平...(2016-10-26 00:55:43)

食材介绍 大葱(一根),大蒜(半头), 洋葱 (适量),辣酱(两大勺), 年 糕 (一份), 金针菇 (一把), 香菇 (三个), 娃娃菜 (一棵), 肥牛 (一份), 豆腐 (一块),红肠(半根), 花蛤 (适量) 韩式 火锅 （一家三口份）的做法步骤 1. 备好食材。 2. 将葱蒜和洋葱爆炒出味。...(2016-10-26 00:55:32)

孩子不爱吃蔬菜，特意给他包 饺子 ，馅里菜多肉少，营养均衡… 食材介绍 肉馅(三两),嫩 南瓜 (一个),胡 萝卜 (一根), 香菇 (半斤) 五彩馅饺子的做法步骤 1. 肉馅，嫩南瓜切丁加盐挤水， 胡萝卜 切丁，香菇切丁，加香油少许，盐少许 2. 把馅拌匀，包饺子 3....(2016-10-26 00:55:22)

玫瑰海石花，这次加了玫瑰进去，吃完还有满口的玫瑰香，看着养眼，吃着美容养颜又健康，石花草有清热解毒，通便的功效，也能调理肠胃。 主料 石 花菜 25克 辅料 可食用玫瑰若干冰糖或 蜂蜜 适量白 醋 1汤匙 玫瑰海石花的做法 1.用清水把石花草洗两遍备用。 2...(2016-10-26 00:55:11)

看这满页的适量我也忍不住吐槽了…但是真心是按照个人口味因人而异，多多包涵 食材介绍 黑米 (一瓢), 糯米 (少许),糖(适量),椰浆(适量), 玉米 粒(适量) 泰式 黑糯米 的做法步骤 1. 将糯米和黑米提前一天或当天用热水浸泡；放入电饭 煲 中加入水、砂糖和适量...(2016-10-26 00:55:02)

食材介绍 土豆 ,油,盐, 番茄沙司 自制炸薯条的做法步骤 1. 土豆削皮切条，放入水中煮，大概5分钟的样子，起锅沥水（最好用厨房纸巾吸干），放入冰箱冷冻最少两小时。 2. 放入油锅内大火炸至金黄（这个自己掌握），出锅后倒入番茄沙司，开吃。...(2016-10-26 00:54:54)