都说鱼和豆腐是绝配,鱼与豆腐结合,营养丰富又均衡。这次买的大鲢鱼,用鱼头搭配豆腐煲汤,真是非常的鲜美。又搭配了几颗小油菜,不但鲜美之中还有些清爽,也令这款汤的营养更全面。
鲢鱼头豆腐汤食材介绍
鲢鱼头1个,豆腐400g,油适量,盐适量,花椒适量,胡椒粉适量,葱适量,油菜适量,姜适量,蒜适量,
鲢鱼头豆腐汤的做法步骤
1、鲢鱼头去腮洗干净
2、豆腐洗干净
3、锅烧热,加花椒,加油
4、鱼头均匀裹上面粉
5、鱼头入锅煎
6、煎好的鱼头放入电饭煲内胆
7、添加葱姜蒜
8、加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖,通电煲
9、油菜择洗干净
10、豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水
11、将豆腐切成条
12、鱼头煲一个小时后将豆腐入锅同煲
13、10分钟后,油菜入锅。断电
14、加盐
15、加胡椒粉
16、搅拌均匀即可盛出享用
小窍门
1、花椒可以去腥提鲜。
2、豆腐提前焯水既可以去豆腥味,也可以令豆腐入汤不容易散。
3、盐、胡椒粉不宜早加。
4、油菜入锅后最好不要盖锅盖。再盖锅盖,油菜会失色。