11、用手按成厚面饼，切成均匀的6份（或者8份、12份都可以。
12、两份一对向外翻转，使馅心面团向上。
14、按扁分成均匀的等份。
15、同样翻转做成花色馒头，中心形成自然爱心形状，也可以向一个方向翻转。
16、做好的馒头放入蒸锅醒发15-20分钟。
17、盖盖小火开锅大火蒸15分钟，虚蒸5分钟下汽开盖。
18、蒸好的馒头花。
紫薯南瓜花式馒头食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
南瓜的营养价值
南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]
