10、将小面煮至断生,将面条捞起,放置在水龙头下将煮熟的小面冲凉
11、将冲凉的小面再次倒入冰水中洗冷
12、将洗冷的小面捞出,沥干水分,码在碗中
13、将冷藏好的豆浆拿出,倒入装有凉面的碗中
14、在凉面的表面码上适量蛋皮丝,黄瓜丝,两片西红柿薄片,青红椒圈,再撒少许熟芝麻做装饰即可
美食小提示
1、没有韩国小面也没有关系,可以用一般的荞麦面或是挂面都可以
2、面条在煮的过程中,已经添加了食盐一同煮,所以面条是带有一定咸味的,所以这款凉面无需再做调味,如果口味相对重一些的,可以在凉面中再加少许食盐
3、豆渣不要抛弃,可以用来做豆渣煎饼
韩式豆浆凉面食材搭配小提示
蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
喝豆浆的注意事项
豆浆营养丰富,但若喝得不科学,也会起反作用,所以喝豆浆要注意以下事项:①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质,饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等...[更多]