近一直在追韩剧,在韩国的街头随处可见送美味炸鸡和生啤外卖的炸鸡店,看着就觉的想享受如此美味搭配,感受一下这FEEL。于是马上买回鸡翅/鸡翅根,自己动手在家制作起来。先将鸡翅/鸡翅根提前腌制入味,加入蒜泥和辣椒粉是重点,扎紧保鲜袋封口放在冰箱中冷藏。腌制入味的鸡翅/翅根裹上面糊,炸至金黄即可。
啃着鲜嫩香酥的鸡翅/翅根,喝着醇香的啤酒,看着情愿绵绵的韩剧,的确是种享受,下次再来试试韩式炸鸡裹有的酱汁吃法。但从健康饮食的角度说,炸鸡加啤酒的搭配热量和脂肪含量都很高,吃多了并不健康,因此只能偶尔解解馋。
偶尔解解馋的【香辣炸鸡】
原料:新鲜鸡翅,鸡翅根,鸡蛋,姜蒜末,海鲜酱,料酒,面粉,淀粉,糯米粉,泡打粉,辣椒粉,五香粉,油盐。
香辣炸鸡的做法
1.用叉子(或者牙签)将每个鸡翅和鸡翅根都扎上几个小孔;
2.放入适量的盐、辣椒粉、姜末和蒜末;
3.倒入适量的料酒和海鲜酱;
4.将其拌均匀后放入保鲜袋中,再放入冰箱中冷藏一、两个小时腌制入味;
5.准备好面粉、淀粉、糯米粉和鸡蛋;
6.将它们放入碗中,再加入少许盐和五香粉;
7.加入适量的水,调成面糊;
8.将腌制好的鸡翅和鸡翅根放入面糊中挂糊;
9.锅中放入适量的油,将油烧热至六---七成热,即筷子放入油中有气泡跑出;
10.将裹上面糊的鸡块放入里面去炸;
11.中小火炸上十分钟捞出,再转为大火,将鸡翅放入里面复炸,表面炸至金黄;
12.捞出后放入厨房纸巾上控油;
美食小贴士
1.鸡翅和鸡翅根须提前腌制,加入适量的盐、辣椒粉、姜蒜末和海鲜酱等腌制入味,为了更容易入味,先须用叉或者牙签在鸡块上叉些小孔,带上一次性手套帮助拌均匀后放入保鲜袋中,再放入冰箱中冷藏两个小时;
2.面糊用普通面粉、淀粉、糯米粉,按比例混合,加入一小勺泡打粉,再加入适量的水调成稀稠合适的面糊;
3.炸鸡翅时油温不易过高,以筷子插进去旁边有气泡冒出,放入鸡翅进去,中小火炸上十分钟捞出;再转为大火,将鸡翅放入里面复炸,炸至金黄即可。
网站小提示
桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
鸡翅的营养价值
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效