腊味香芋饭是一锅有菜又有饭的懒人食饭,可以配上自己喜欢的任意食物,简单、香喷喷又不失营养米饭。我添加自制腊肠和芋头。打开锅的瞬间,香气扑鼻,每一粒大米都吸饱了腊肠的油脂和香气,吃在嘴里粒粒饱满弹牙。很美味哟。。。。
简单、香喷喷又不失营养懒人饭--腊味香芋饭
主料;大米1杯、腊肠2根、芋头100克
辅料;清水2杯
腊味香芋饭的做法
1、准备好所用食材。
2、芋头和腊肠切成小丁。
3、大米用清水冲洗干净。
4、倒入压力锅内锅中,再加入适量的清水。【水和米的比例按照自己习惯来调整】
5、加入芋头和腊肠丁。不要搅拌。
6、将内锅放入压力饭锅中。
7、接通电源,闭合福库锅盖,
8、【菜单】选“白米高压”功能,按【压力烧饭】键。
9、时间到,打开锅盖,把米饭搅拌均匀即可。
腊味香芋饭的做法小提示
水与米的比例按照自己的口味来调整。
腊味香芋饭食材搭配小提示
牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛
香芋的营养价值
每100克土栾儿块根含淀粉38.2克,粗纤维15.2克,粗蛋白2.63克,还原糖4.29克,还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素