1 铜 鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。 2 EPA和DHA 富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。 3 蛋白...(2019-10-18 23:02:00)

1 肾虚 产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的有因，产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好...(2019-10-18 23:01:50)

1 调节血压 鲍鱼能养音、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向心调节血压的作用。 2 滋音补养 鲍鱼具有滋音补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。 3 美容养颜 鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹心蛋...(2019-10-10 04:51:22)

1 清蒸鲈鱼 食材：鲈鱼1条、盐、葱、姜、料酒、生抽、红椒 做法： 1、将鱼头、鱼尾切下，鱼背部用刀切成约1厘米宽的块。 2、撒上盐、葱、姜、料酒、生抽腌制15分钟。 3、鱼头鱼尾鱼身都放在盘子里，撒满豆豉。 4、上蒸锅蒸8分钟，关火后再虚蒸5分钟。 5、将...(2019-10-10 04:51:16)

1 预防宝宝血管畸形 牛油果中的叶酸含量也很丰富，叶酸能预防胎儿出现先天心神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。 2 保护视力 牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。 3 滋润宝宝的头发 因为牛油果中...(2019-10-10 04:51:11)

1 木耳煲排骨海参汤 原料：海参(460克)、排骨(460克)、木耳(40克)、火腿半两、葱一条、姜二片。 做法： 1、将排骨剁成块状放人滚水中煮五分钟，捞起洗净。 2、海参洗净，放入滚水中，加入葱一条、姜一片、酒半汤匙煮滚，煮五分钟，捞起洗净，切大件，空干水...(2019-10-10 04:51:04)

1 辣炒蛏子 材料：蛏子、辣椒酱、葱、姜、蒜 做法： 1、把葱、姜、蒜切粒。蛏子洗净 2、起锅热油，放入葱、姜、蒜炒香 3、放入辣椒酱炒出红油 4、放入蛏子快速翻炒 5、炒至张口。根据口味放少许盐、味经提味 6、旺火翻炒均匀。出锅装盘 2 盐焗蛏子 材料...(2019-10-10 04:50:58)

1 金桔银耳糖水 主料：金桔10个 干银耳1个 红枣10个 辅料：冰糖20g 制作： 1. 准备好所有的食材。 2. 金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净。 3. 干银耳用温水泡发。 4. 洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底。 5. 然后按压金桔，把金橘核去掉。 6. 金桔全部做...(2019-10-10 04:50:52)

1 红烧海参 材料：发好海参500克、瘦肉200g、白菜300、姜2片、葱2棵、红萝卜数片、盐半茶匙、糖半茶匙、生抽1茶匙、酒各1茶匙、上汤1杯、蚝油、生粉1茶匙、油、麻油、胡椒粉少许、清水3汤匙 做法： 1、海参放入姜、葱、开水内煮5分钟，除去内脏洗净，滴干 2...(2019-10-10 04:50:46)

1 机汤 熬汤也是海参常见的吃法之一，相比于清水熬汤，用机汤来配海参更合适。机汤具有养肝益气、滋音补血的作用，和海参的营养刚好相辅相成，常年坚持喝海参机汤的话，有强身健体的功效，也非常适合身体虚弱的人食用。 2 蜂蜜 有的人可能会觉得单独吃海...(2019-10-10 04:50:40)