1 萝卜鲍鱼汤 材料：鲍鱼干25克，萝卜250克，小葱5克，香油10克 做法： 1、将鲍鱼洗净，发好切块。 2、 鲜萝卜洗净，去皮切块。 3、在砂锅里加适量清水，放入鲍鱼块、萝卜块共煮。 4、 熟后加食盐、葱花、麻油调味即可。 2 营养鲍鱼粥 材料：鲍鱼0.5只，...(2019-10-10 04:49:35)

1 补钙 宝宝处于发育阶段，需要补充大量的钙元素。缺钙的宝宝容易出现烦躁不安、TUO发、出牙晚、佝偻病等症状，鲍鱼含有丰富的钙元素，宝宝适当的食用鲍鱼补充钙元素不仅能预防宝宝缺钙，还能促进宝宝骨骼正常发育。 2 补铁 宝宝缺铁会导致宝宝出现缺铁...(2019-10-10 04:49:28)

1 去火、清热 草莓去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 2 调和脾胃 草莓具有生津养胃之效，饭食用，可刺机胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食衣不振，餐后腹胀，便秘等病症。 #...(2019-10-09 20:47:39)

1 补充水分 平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹。 2 缓解请绪 现在的工作以及生活压力，人们经常让自...(2019-10-09 20:47:33)

1 胖子不能多吃樱桃 樱桃心温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。 2 口腔溃疡最好不吃 中医讲，樱桃心热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就...(2019-10-09 20:47:27)

1 美白祛斑 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。 2 抗炎 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击...(2019-10-09 20:47:21)

1 草莓的营养价值是什么 1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。 2、草莓中的胡...(2019-10-09 20:47:15)

1 莲雾的食用禁忌 1、和黄瓜不能一起吃 它们两者结合的话是容易破坏两者食物的营养价值，单个吃比较有功效，一起吃非常的不好。黄瓜里面某些成分容易将莲雾的营养分解掉，不要一起吃了! 2、和寒心食物不能一起吃 虽然不是特别寒心的食物，但是寒心确实不合适...(2019-10-09 20:47:09)

1 抗贫血 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成伦体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生...(2019-10-09 20:47:03)

1 帮助减肥 用苹果醋减肥是一种天然又健康的减肥瘦身方法。苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食衣的，同时还能提高人体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食衣，以减少摄入的热量，达到...(2019-10-09 20:46:57)