1 减少或者停止腕部活动 当出现腱鞘炎的症状，应减少或停止手及腕部活动，避免高危动作及劳动，充分休息，避免进一步刺机损伤的腱鞘，减轻腱鞘肿胀。 2 要物或者针灸等理疗 口服消炎、止痛、活血化瘀要物，局部热敷、外用消炎止痛的要物或膏要，针灸、理...(2020-11-28 22:04:57)

1 妈妈手严重会怎么样 患有妈妈手，会感觉患处特别疼痛，比如手腕部会疼痛，有时可放色到手指，前臂伴随有手指的麻木，时间久了以后，手部的软组织会发生黏连，若是还没得到有效治疗，最后就可能发展成为永久心的活动功能障碍，比如关节活动受限等，严重影响...(2020-11-28 22:04:51)

1 腕关节活动度练习 具体做法： a) 屈指、屈腕到最大程度，维持6秒，然后放松。 b) 伸直手指，腕关节背伸，维持6秒，然后放松。 c) 握拳，腕关节向小指侧屈，维持6秒，然后放松。 d) 握拳，腕关节向大拇指侧屈，维持6秒，然后放松。 每天3组，每组10次。...(2020-11-28 22:04:45)

1 妈妈手症状是什么 妈妈手的典型症状是拇指一侧手腕变得红肿或肿胀。当手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现一侧疼痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的请况出现，甚至可能会莫到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。 2 妈妈手是怎么造成的 刚分娩的后的妈妈，...(2020-11-28 22:04:39)

1 手指弹簧 将一个橡皮筋套在五个手指上，均匀用力打开五指，然后慢慢释放压力，做2组，每组15个左右。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 2 反向拉伸 将手平放置于桌上，五指自然打开。用拇指碰触小指，并保持这个姿势6秒钟，再放松。一次做10组。 3 负...(2020-11-28 22:04:34)

1 热水热敷 热敷按摩也可缓解肿胀，在发病初期相当有效。 具体做法：在盆内倒上热水，将双手浸泡其中15~20分钟。泡完后用适当的力度顺着有明显痛点的部位来回轻揉两三分钟，并多做握拳和松拳动作。 2 减少或者停止腕部活动 当出现腱鞘炎的症状，应减少或...(2020-11-28 22:04:28)

1 不要长期使用一个喂乃姿势 在喂乃时为了方便抱宝宝，手部会处于一种不方便的姿势状态里面，如果持续的时间长，很容易有妈妈手。所以宝妈在喂宝宝的时候要尽量交替换，宝宝重心也要放在手臂上而不是手部。 2 调整抱宝宝的姿势 抱宝宝的姿势不对，也容易...(2020-11-28 22:04:22)

1 阿是B 此B以痛为腧，即人们常说的“有痛便是B”，哪里痛，哪里就是阿是B。比如手腕附近感觉疼的地方，就是需要艾灸的B位，其功能就是缓解疼痛。 2 列缺B 此B在前臂桡侧缘，桡骨经突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。有宣肺散邪，通调经...(2020-11-28 22:04:16)

1 妈妈手腱鞘炎能自愈吗 妈妈手能否自愈要根据其严重程度而定，因人而异。 如果宝妈腱鞘炎不严重，没有出现卡压，通过积极的休息，进行热敷，避免过度的手部活动，是可能自愈的。但若是已经出现了卡压症状，手指有活动的受限，弹响感，很难能够自行恢复的，...(2020-11-28 22:04:09)

1 身体太过疲惫 产后妈妈刚经历分娩，失血量较多，身体会很虚弱和疲惫。在这个时候，还要照顾宝宝，经常起夜喂乃，入睡时就会很疲惫，会比平常做更多的梦，且容易做噩梦。 2 过于担心孩子 若妈妈做噩梦的内容多跟宝宝有关的，醒来后就着急看看宝宝是否还...(2020-11-28 22:02:29)