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产后妈妈手运动康复方法
更新时间:2020-11-28 22:04
1
手指弹簧
将一个橡皮筋套在五个手指上,均匀用力打开五指,然后慢慢释放压力,做2组,每组15个左右。
功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。
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