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产后40天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
在黄金恢复期是，产妇要尽可能补充营养元素。在不挑食、不偏食的请况之下，一定要粗粮、细粮、荤、素瓜、果等都要吃，这样才能营养均衡。
