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产后6个月至一年半以内，属于产后女心的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
这时候新妈妈可以通过一些运动或者是康复训练，来恢复自己的受到损伤的部位。
