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正常人可以吃叶酸。虽然说叶酸一般是备孕女心和怀孕女心在补充，但是叶酸作为一种维生素，普通人补充了也是不出错的。因为叶酸，它本身就是一种维生素,是机体细胞生长和繁殖繁殖所必需的一种物质，而且还可以帮助蛋白质的代谢，防治肠道内的寄生虫，维生素B12共同促进红细胞的生成是制造红血球必不可少的一种物质，在日常生活中像绿SE蔬菜，新鲜的水果，像肝脏肾脏，豆类的坚果类的食品都是含有维生素，叶酸比较丰富的，可以经常食用。
