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女人可以天天吃叶酸，但也不宜吃的过多。叶酸可以补充体内叶酸缺乏，预防胎儿先天心的缺陷，比如神经管畸形或者其他的畸形，也可以补充孕妇体内贫血，如巨幼红细胞心的贫血。
但是，叶酸补充过多可能会对身体造成危害，可能会出现恶心、腹痛，以及厌恶食物导致的胃肠道症状。叶酸服用过多，可能导致不可逆的神经损害，也可能会影响锌的吸收，而导致胎儿发育迟缓或者出生体重降低的请况。
