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1、孕期生理改变
怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，进而引起腰痛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
2、缺钙
产后的妈妈母Ru喂养会消耗身体大量的能量，钙流失也很严重，若没能及时补钙，缺钙容易引起腰疼。
3、产后不当习惯
产后妈妈腰疼还跟生活中很多细节的姿势不对有关，这些一定要注意。比如换尿布时，让宝宝躺在较低的地方，妈妈需自己大幅度弯腰俯身进行。翘二郎腿垫高喂乃会造成骨盆和腰椎发生倾斜引发腰痛。另外，抱娃姿势不对，比如胯部向左或向右顶着抱娃，也容易导致骨盆变大和不平衡引发腰骶部的酸痛。
