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孕妇补充维生素C最好是通过食物补充，推荐食物有：
蔬菜：小白菜、苋菜、花菜、菠菜、卷心菜、柿子椒、豌豆、西红柿、韭菜;
水果：柳橙、柠檬、柑橘、草莓、番石榴、猕猴桃、刺梨、沙棘、酸：枣、樱桃。
若孕妇维生素C缺乏严重，则应在医生的建议下服用维生素C要剂补充，但要注意剂量一定要遵医嘱，不能过量服用。
