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专家建议，孕中、晚期的孕妇以及Ru母，每日的维生素c的摄入量应为130mg，这样才能满足日常所需。
这个量相对来说是比较小的，孕妈妈只要饮食均衡，不挑食偏食，日常饮食就能满足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。
