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婴幼儿吃的水果前十名(3)
更新时间:2020-08-18 16:31

3

樱桃

上榜理由:有“鲜果第一枝”的称号

营养:

之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。另外,樱桃不仅仅因为其园丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量, 每100 克高达6 ~ 8 毫克,比苹果、橘子、梨高20 ~ 30 倍,维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ~ 5 倍。

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