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如果一次心过多的食用亚麻籽油，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适现象，长期食用过量，会导致肥胖、心脑血管疾病等的发生；
因此，正常人每日食用油量维持在25~30g即可，无特殊请况亚麻籽油的食用量不可超过这个范围。
